Gewicht Is Geen Goede Indicator Voor Fitheid

2024 Auteur: Daisy Haig | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:12

Jarenlang was preoccupatie met het bereiken van een bepaald gewicht het doel van programma's voor gewichtsverlies. Maar gewicht is een onnauwkeurige maatstaf gebleken voor fitness.

Bij mensen heeft de Body Mass Index, of BMI, het gewicht vervangen. De BMI vergelijkt gewicht met lengte. Lange mensen hebben meer botten en spieren, die meer wegen dan vet, dus ze kunnen "overgewicht" zijn, maar niet dik. Een klein persoon die het menselijke gemiddelde van 150 pond weegt, kan overmatige hoeveelheden vet bij zich hebben en toch "normaal" zijn. BMI corrigeert voor deze verschillen.

"Ideaal gewicht" bij huisdieren heeft vergelijkbare problemen. Fokpraktijken hebben geleid tot ingewikkelde rasgewichten. Bloedlijnen binnen rassen hebben vaak zeer verschillende lichaamstypes, met verschillen tot wel 20 pond, en geslachtsverschillen kunnen dezelfde of grotere gewichtsvariaties hebben. Het kruisen van verschillende lichaamstypes, zoals Labradoodles en Puggles, verruimt echt elk idee van een ideaal gewicht. "Mutts" die het resultaat zijn van mixen van meerdere rassen, laten alleen een schatting toe voor het ideale gewicht, omdat het belangrijkste ras mogelijk onbekend is.

Waarom is dit belangrijk?

Omdat voedingsadviezen gebaseerd zijn op gewicht. Elke overschatting van het ideale gewicht met een pond zal resulteren in overvoeding met 53 calorieën! Dus een "ideaal gewichtsverschil" van 2-5 pond in een klein ras zou kunnen betekenen dat je 100-250 calorieën overvoert. Voor grotere rassen kan het verschil betekenen dat er 500-1000 calorieën te veel worden gevoerd. Geen wonder dat de helft van de huisdierenpopulatie overgewicht heeft. Dit is waarschijnlijk een belangrijke oorzaak van het mislukken van programma's voor gewichtsverlies, aangezien het kiezen van een genereus "ideaal gewicht" de calorieën die tijdens het dieet worden toegediend, kan overschatten.

Wat is het alternatief?

Bij huisdieren heeft de Body Condition Score (BCS) bewezen een superieure methode te zijn om de conditie te beoordelen. Het is een visueel systeem, dus schalen zijn niet nodig, en experimenten hebben bevestigd dat deze eenvoudige methode vergelijkbaar is met technieken die worden beschouwd als de gouden standaard voor het meten van lichaamsvet. Dierenartsen gebruiken twee BCS-systemen: een 5-punts en een 9-punts.

Hoe werkt BCS?

Een BCS vereist dat je een huisdier vanaf de zijkant bekijkt en van bovenaf naar het hoofd kijkt. Vanaf de zijkant heeft het perfecte huisdier een strakke "buikwandcorrectie" richting de heupen; de ribben zijn niet duidelijk zichtbaar, maar zijn gemakkelijk te voelen. Van bovenaf moet hetzelfde huisdier een zachte zandlopervorm hebben van de borst tot de heupen. Dit perfecte huisdier krijgt een score van 3 in het 5-puntensysteem en een 4-5 in het 9-puntensysteem.

Een licht doorhangende buik met ribben die bedekt zijn met een lichte overmaat aan vet en een rechter profiel van bovenaf is een 3,5 in het 5-punts; 6 in het 9-punt.

Meer moeite met het voelen van de ribben, verlies van buikwandcorrectie en een recht tot licht uitpuilend profiel van bovenaf scoort een 4 in het 5-punts; 7 in het 9-punt.

Onvermogen om de ribben te voelen, doorzakken van de buik en een uitpuilend profiel van bovenaf met vetophopingen op de heupen en aan de basis van de staart scoort een 4,5 op de 5-punts; 8 in het 9-punt.

Massieve vetophoping op de borst, schouders en nek, opgezwollen buik en een extreem uitpuilend profiel van bovenaf met overmatige vetophoping op de heupen en staartbasis rangschikt een 5 op het 5-punts; 9 in het 9-punt.

Omgekeerd worden huisdieren met een BCS van 1-2 in het 5-puntensysteem of 1-3 in het 9-puntensysteem als te dun beschouwd.

Huisdieren moeten voldoende worden gevoerd om een BCS van 3 in het 5-puntensysteem en 4 in het 9-puntensysteem te behouden. Dieters moeten dezelfde BSC-scores hebben. Het gewicht van een huisdier met een score van 3 of 4 is het individuele gezonde en ideale gewicht.

Wat is de BCS van uw huisdier?

Huisdieren moeten voldoende worden gevoerd om een BCS van 3 in het 5-puntensysteem en 4 in het 9-puntensysteem te behouden. Dieters moeten dezelfde BSC-scores hebben. Het gewicht van een huisdier met een score van 3 of 4 is het individuele gezonde en ideale gewicht.

Wat is de BCS van uw huisdier?

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk